ใคร ๆ ก็รู้ว่า เมล็ดเจียมีประโยชน์อนันต์ [คลิกดู เมล็ดเจีย (เมล็ดเชีย) ธัญพืชมากประโยชน์ ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ] เอามาทำเครื่องดื่มเจเพื่อสุขภาพได้อย่างสมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับดีท็อกซ์ช่วงกินเจมาก ๆ สูตรนี้พิเศษตรงที่นอกจากใส่เมล็ดเจียแล้วยังใส่สารพัดผัก ทั้งผักโขม ใบคะน้า และซูกินี ทำให้เครื่องดื่มแก้วนี้มีสีเขียว รวมถึงใส่แอปเปิลและเลมอนอีกด้วยทำให้มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวตามธรรมชาติ ลองจัดสักแก้วดีไหม
ส่วนผสม สมูทตี้เมล็ดเจีย
• น้ำเย็น 2 ถ้วย
• ผักโขม 2 กำมือ
• ใบคะน้าขนาดกลาง 1 ต้น
• ซูกินีหั่นแว่น 1/2 ลูก
• แอปเปิลหั่นชิ้น 1/2 ลูก (ไม่ปอกเปลือกไม่เอาเม็ด)
• เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเลมอน 1/2 ลูก
วิธีทำสมูทตี้เมล็ดเจีย
• นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย พร้อมเสิร์ฟ
วีดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=anzEwKQk4Ac
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น